Масажите - полезни ли са те?!

[Гост Leila]

Масажите - полезни ли са те?!

 

http://www.moq3.com/img/uploads/hc597374.jpg

 

Масажите стават все по-популярни като безопасна и ефективна алтернатива на някои лекарства. Много болници ги включват като част от програмите си за рехабилитация на пациенти със заболявания като остеоартрит, фибромиалгия, хронична болка или като средство за освобождаване от стрес.

 

По данни на Асоциацията на американските терапевти около 47 милиона американци са се подложили на масаж през изминалата година, което е генерирало за индустрията 11 милиарда долара. Освен приложението в болнични заведения все повече хора прибягват до тази техника на рехабилитация просто за поддържане на тонус и за разтоварване.

 

Масажът е не само средство за освобождаване от стрес.

Той е ефективен метод за превенция на заболявания като високо кръвно налягане, укрепване на сърдечносъдовата система, подобряване на циркулацията и лимфния ток според д-р Лийна Гупта, президент на организацията.

 

Масажи се прилагат при широк спектър от заболявания

- артрит, астма, бронхит, злокачествени заболявания, травми, следоперативни болки, главоболие, целулит.

За постигането на оптимален ефект от терапията е необходима предварителната консултация със специалист. Редица големи американски компании като FedEx, Cisco и BestBuy са ги включили отдавна в програмите за възстановяване на работоспособността на служителите си.

 

Масажът е древна техника и в днешни дни се прилага в повече от 200 разновидности.

Сред най-популярните форми са шведски, дълбокотъканен и спортен масаж. Бърза популярност набират и някои сравнително нови форми като уатсу (водно шиатсу) - масаж, който се извършва във вода.

 

Съществуват и комбинирани техники - например смесица от шведски масаж, шиатсу и енергиен масаж, комбинирани с ексфолиация (отстраняване на мъртви клетки) на кожата. Повечето техники за масаж се прилагат в рамките до един час и се препоръчват веднъж седмично. Като добавка могат да се използват различни козметични масла за подхранване и поддържане на кожата.

 

Ароматотерапията включва добавянето на етерични масла (известни са повече от 200 вида), които имат успокояващ и лечебен ефект, подобряват състоянието на кожата и ускоряват зарастването на рани.

Терминът ароматотерапия е въведен през 1920 от френския химик Рене Морис Гатфосе, който посветил живота си на лечебните свойства на етеричните масла след инцидент в парфюмерийната му лаборатория, при който се запалила дрехата му. Той посегнал към най-близкото шише с течност, която се оказала лавандула, за да загаси пламъците. В следващите няколко дни химикът с изненада забелязал бързото зарастване на раните си от изгаряне.

 

- дълбокотъканен масаж

- фокусиран е върху дълбоките тъкани (подкожна мастна тъкан и мускули) с основна цел освобождаването от хронична болка. Има интензивен характер и комбинира леки удари с ръка и дълбок натиск с пръсти. Прилага се внимателно, като натискът се засилва постепенно, тъй като в противен случай мускулите се контрахират. Близък е до спортния масаж

 

- масаж с горещи камъни

- води до интензивна релаксация на тялото. Най-често се използват умерено затоплени базалтови (вулканични) камъни, които се поставят на мястото на болка или схващане; топлината от камъните действа успокояващо. Камъните са с овална форма с различни размери и тегло - от големина на орех (поставят се между пръстите на ръцете или краката) до тежащи няколкостотин грама (за гърба и корема)

- лимфен масаж

- подобрява кръвоснабдяването и лимфния дренаж на тъканите и е особено полезен след операции за превенция на отоци

 

- масаж преди/след раждане

- женското тяло преминава през различни промени по време на бременността и след раждането. Масажът помага на жената да се адаптира по-добре през този период

 

- шиатсу (от японски shi - пръст, и atsu - натиск)

- масаж, базиран на акупресура, който се прилага широко в японската и китайската медицина. Често пъти се комбинира с други техники за стимулиране на определени точки и за постигане на баланс на тялото и премахване на болката

 

- спортен масаж

- прилага се при професионални атлети и хора с активна работа на открито. Има за цел да подобри спортните резултати при спортисти и да ги предпази от травми

 

- шведски масаж

- най-популярният масаж, при който се прилагат леки удари и натиск за подобрение на кръвотока, разтягане на ставните връзки и сухожилия и облекчаване на болка. Използват се етерични масла, кремове или лосиони за отпускане на мускулите. Създаден е през XVIII век от шведския треньор по гимнастика Пер Хенрик Линд

 

- уатсу (водно шиатсу)

- комбинира шиатсу с хидротерапия. Масажът се извършва във вода с температура 35 градуса в комбинация с акупресура и лек натиск по различни части от тялото. Във водата тялото се отпуска по-добре, което допълнително спомага за разтягане на ставните връзки и мускулите. Уатсу е създаден от терапевта Харолд Дъл, директор на училище за масаж и шиатсу, в началото на деветдесетте години и бързо се разпространява в спа центровете на САЩ

 

- тайландски масаж

- не трябва да се бърка с еротичен масаж. Известен е като древен масаж, традиционен тайландски масаж, йога масаж. Въпреки наименованието му произходът му се корени в индийската аюрведа . Има за цел да постигне енергиен баланс на тялото чрез натиск върху специфични места и подобряане разтегливостта на ставните връзки.

 

Източник: Готварство.Георгиев.нет

 

Ако някой има опит в това нека сподели на мен лично статията ми се вижда много интригуваща и мисля в най-скоро време да опитам върху себе си ефекта!

[Angel_4eto]

Хавайският масаж

 

Хавайският масаж е една от най-желаните масажни техники в последно време. Комбинират се студени и горещи камъни, с които се прави масаж на цялото тяло. Това е една от последните тенденции в света на красотата и релаксацията.

 

Масажът с тези камъни дава истинска наслада за сетивата. Благодарение на него намалява напрежението в мускулите и се активират енергийните центрове.

Използват се различни по вид камъни, с различна температура. Тялото се намазва с етерични масла, за да се отворят енергийните центрове на тялото.

Използват се плоски камъни с различна големина, които се поставят на чакрите по тялото. Мънички камъчета се слагат между пръстите на краката, а два по-големи се държат в ръцете по време на целия масаж. Масажът започва с движения от шиацу (японска техника за масаж, буквално в превод “натиск с пръсти”), като постепенно се преминава към масаж с камъни.

Твърди се, че камъните изстиват, когато терапевтът минава с тях през части от тялото, където има болка или друг проблем.

 

С помощта на тази терапия се подобряват кръвообращението и лимфният поток.

Все пак не се препоръчва да се прави до два часа след хранене, първите месеци на бремеността и при диабет.

В комбинация с релаксираща музика и ароматни свещи, този масаж е наслада за всички сетива.

 

Източник: bg-mamma

 

http://www.enigma-bg.com/images/vulkamani.jpg

 

На мен ми харесва този!

[Гост Leila]

Аз пък предпочитам масаж от мъж!

[IVAN]

Аз пък предпочитам масаж от мъж!

Това защото знаем къде и как да масажираме

[Angel_4eto]

Това защото знаем къде и как да масажираме

И не само...имате големи ръце...силни...

[Гост Leila]

Показания и противопоказанияна масажа!

 

 

Масажът представлява ценен фактор в профилактиката и е от твърде важно значение при комплексното лечение на редица заболявания. Той е незаменим метод при някои заболявания в ранната детска възраст.

 

Общият масаж е показан при невротични състояния /особено при неврастенна невроза/, астения, реконвалесценция /период на оздравяване/, хипотония, обменни заболявания /захарен диабет, затлъстяване, подагра/, а при деца - при хипотрофия и рахит.

 

Местният масаж се препоръчва при отоци и инфилтрати на кожата и подкожната тъкан, сраствания, следоперативни цикатрикси, трудно зарастващи рани, заболявания на опорно-двигателния апарат, забавено образуване на костен калус, навяхване, изкълчване, хронично и остро възпаление на стави, миозит и травмена увреда на мускули, мускулна дистрофия, атрофия и контрактура, отслабване на коремната преса, деформация.

 

Той действува добре и при сърдечно-съдови заболявания, парези и парализи /спастични и вяли/, при възстановителен и резидуален /с остатъчни явления/ период на полиомиелита, при заболявания на периферните нерви /лека невралгия, неврит, радикулит, плексит/, главоболие, заболявания на коремните органи /атония на стомаха и червата, при която е показан дълбок, силно дразнещ масаж; при спастичен запек е показан повърхностен успокоителен масаж/.

 

Като профилактично средство масажът или самомасажът може да се използува при начална невроза, астения, хипотония, преумора, професионално пренапрежение на пръстите на ръцете.

 

Общият масаж е противипоказан при наличие на остра болка, повишена температура, остър възпалителен процес, инфекциозни заболявания, туберкулоза, злокачествени тумори, склонност към кръвоизливи, повишена обмяна на веществата, състояния на свръхвъзбуда.

 

Местен масаж не се прилага върху съответната област при наличие на чуждо тяло в тъканите, при вътрекапсулни счупвания, възпаление на лимфни възли, кожни заболявания /пиодермия, дерматит, екзема, обрив, рани, изгаряне, измръзване/, при съдови заболявания /аневризма, варикоза, флебит, тромбофлебит и тромбоза/, поради опасност от тромбоемболия и лимфангит.

 

При сърдечни заболявания масажът също е противопоказан, особено при митрална стеноза, остър ендо- и миокардит и състояния на тежка сърдечна недостатъчност. Масаж на коремната стена не се прилага при литиаза /бъбречна, жлъчна, на пикочния мехур/, активна язва на стомаха и дуоденума, херния и бременност.

 

infotel.bg

[selia]

Определено са полезни. Фирмата в която работя ни предлага всяка седмица масаж на работното място. Трябва да кажа че е много отпускащо и приятно.

[masajist]

Масажите бих казал,че са страхотно удоволствие/освен че са полезни/ и бих препоръчал всеки да се възползва ако има такава възможност.Аз съм масажист и често правя бартери с дами от бранша.Всяка има свой стил и при различните масажистки изпитвам различно удоволствие,но е неоспорим фактът,че удоволствието е страхотно.